Sormary- Журнал, 02 янв 21

Сегодня почти молодец😁 Первая силовая тренировка в зале в этом году😎 Заметила, что если раньше все откладывалось на боках и талии больше, то теперь низ-ноги стали тяжелее верха🥺 Буду работать над этим☺️ Добавлю массаж щеткой и косметику. По калориям сегодня сносно, 1640ккал😎 По шагам почти 13к при норме 12к, так что иду к цели!

54,9 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1639 ккал

Жир: 90,61г | Белк: 86,67г | Углев: 122,98г.   Завтрак: Almette Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Ужин: Solvie Protein Biscuits Дыня, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Меридиан Сельдь Тихоокеанская, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Банан. подробнее ...