naniiii06- Журнал, 02 янв 21

pesaje post fin de año.y bueno...se disfruto! ahora a continuar! hoy ya se entrenó y se comió de forma saludable 💪

63,6 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

937 ккал

Жир: 30,31г | Белк: 69,23г | Углев: 106,71г.   Завтрак: Frutos Mezclados Secos Tostados, Granix Fibra Total 4 Fibras, Ser Yogurt Firme, Peras. Обед: La Serenísima Queso Port Salut Light, Inalpa Choclo Amarillo, Dia Lomitos de Atún al Natural, Huevo Duro, Clara de Huevo, Tomates. Ужин: Vea Queso Blanco Light, Peras, Tomates Secados al Sol, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tregar Ricotta Magra. Перекус/Другое: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. подробнее ...