|
С Новым 2021 годом !!! Всем здоровья и исполнения желаний, пусть этот год будет чуточку лучше предыдущего и с новыми впечатлениями! 🎄🐂🎆🎁🎉
Я хочу пока сделать паузу и не записывать ничего ,если всё будет хорошо то и не буду считать . удачи всем
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 54,61г | Белк: 68,35г | Углев: 174,73г.
Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Чиабатта, Сырники Домашние. Обед: Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Салат из Кальмаров, Картошка Вареная, Мясо по-Французски. Ужин: Колбаса Домашняя, Огурцы Кислого Рассола, Желтый Сладкий Перец. Перекус/Другое: Замороженная Черника, Грейпфрут, Ананас, Мандарины, Яблоки. подробнее ...
|
|
1547 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, боковая планка - 2 минуты, планка на локтях - 2 минуты, Зарядка - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
