Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2013
|
116,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 71,74г | Белк: 106,64г | Углев: 134,29г.
Завтрак: Boiled Egg, Jay Robb Vanilla Whey Protein, Baileys Mudslide coffee creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: French's Classic Yellow Mustard, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pitettes Pita bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham, Food Lion Deli Style Colby Jack Cheese, Kiwi Fruit. Ужин: Ketchup, Ground Beef (Cooked), Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, Pepsi Pepsi Throwback (Can), Food Lion mandarin orange seltzer water. подробнее ...
|
|
3923 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, cooking dinner - 20 минуты, water jogging - 20 минуты, water exercise - 20 минуты, slow swimming, breast stroke - 5 минуты, shower - 20 минуты, dressing - 3 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 2 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pumakitten-Изменение Веса
|
