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Guten Morgen und allen ein Frohes Neues Jahr 🍀👣😊 Ich wünsche Euch ein Gesundes Fröhliches Jahr mit vielen schönen Momenten, Erfolgserlebnissen und Miteinander.
Es ist so motivierend jeden Tag Eure Wege und Erfolge und Stolpersteine und Rezepte 😋😅und gegenseitige Unterstützung zu lesen. Das hält mich gerade voll am Ball, danke 🙂 Stehe ganz am Anfang mit meinem Ziel Gewicht zu verlieren und fitter zu werden, habe aber endlich das Gefühl, ich kann geduldiger mit mir und meinem Ziel sein und trotzdem oder gerade motiviert genug, um es konsequent anzugehen, also auf geht's 2021! 💪
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120,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1810 ккал
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Жир: 81,50г | Белк: 74,81г | Углев: 197,31г.
До Завтрака: Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Leinöl, Alsan Alsan-Bio, Spiegelei, Weizenbrötchen, Birnen, Aldi Original Griechischer Feta, BioBio Rote Beete Gekocht, Florette Feldsalat . Полдник: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Kohlrabi, Tacken Karotten-Apfel-Salat. Ужин: Grüner Smoothie, Satori Sushi Ingwer , Borggreve Schokotaler, Ketchup, Pommes Frites, Low Carb Shop Proteinriegel, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. подробнее ...
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постоянный вес
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