H淋漓- Журнал, 01 янв 21

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前43.10
起床42.65
夜碳烤玉米（撥了米粒170g）把它嗑了。
睡前豆漿鮮奶100ml。
起床午食跳過，太晚起，先調一杯熱可可豆漿鮮奶喝，等待晚餐。

42,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2021:

939 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 60,35г | Углев: 75,34г. Обед: 林鳳營鮮乳, 無糖豆漿, 法芙娜可可粉. Ужин: 全聯全羅道香辣切塊泡菜, 青江菜, 美國背肩骰子牛, 信挪威低鹽漬鯖魚片. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 無糖豆漿, 林鳳營鮮乳, 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 雪梨, 蓮霧. подробнее ...

1090 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

新年快樂🎉🎉

01 янв 21 написано членом: 尼歐NEO

尼歐新年快樂😊，要吃晚餐囉…

01 янв 21 написано членом: H淋漓


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 01 янв 21

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса