alferreira- Журнал, 07 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2013:

1053 ккал

Жир: 42,28г | Белк: 71,09г | Углев: 92,48г. Завтрак: Nestlé Suflair. Обед: Feijão Preto, Fricassê de Frango, Arroz Integral. Ужин: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Lindt Lindor. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса