Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2021
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 107,61г | Белк: 173,23г | Углев: 138,28г.
Завтрак: Simit, Cumhuriyet Sucuk, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Koska Tahin Pekmez, Kebir Tel Peynir, Mischbrot, Petersilie, Grüne Oliven, Karotten, Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Butter, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Ужин: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gekochter Spinat (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Steinpilze, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Перекус/Другое: Eierkuchen, Weihnachtsplätzchen, Kaffee, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Big Joy Beef & Whey (Big Joy). подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baristaskesen-Изменение Веса
|
