Fedya#- Журнал, 01 янв 21

Параметры Пользователя Fedya# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2021

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2021:

1455 ккал

Жир: 59,38г | Белк: 111,51г | Углев: 120,13г. Завтрак: Grow Food Салат Цезарь, Чай. Обед: Сладкий Красный Перец, Чай, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница (с Целым Яйцом). Перекус/Другое: Песочное Печенье, Жвачка, Магнит Слива, Мандарины. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: планка - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fedya#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fedya#- Журнал, 01 янв 21

Оставить свой Комментарий

Fedya#-Изменение Веса