Jucilene182- Журнал, 31 дек 20

Параметры Пользователя Jucilene182 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2020:

1512 ккал

Жир: 36,77г | Белк: 55,56г | Углев: 250,73г. Обед: Alface, Azeite de Oliva, Laranjas, Bolinho de Arroz, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Maçãs Gala, Dicel Açúcar Mascavo, Quaker Farinha de Aveia, Laranjas, Melão, Mamão Papaia, Banana Nanica. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana, Pasta de Amendoim. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jucilene182-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jucilene182- Журнал, 31 дек 20

Оставить свой Комментарий

Jucilene182-Изменение Веса