chrisw77- Журнал, 31 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2020:

1974 ккал

Жир: 30,49г | Белк: 220,78г | Углев: 211,81г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Отдыхать - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy New Year, FS friend! 💗💪🏻

01 янв 21 написано членом: davidsprincess

Happy New Year, Chris!!! Thank you for being who you are - all the laughs and support you give to others here. I appreciate you! Hope you have a great 2021!!! 💪👍🎉

01 янв 21 написано членом: Nikina70

Happy New Year Chris !

01 янв 21 написано членом: TomLong


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 31 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса