FJMPontes- Журнал, 31 дек 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2020

79,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2020:

3290 ккал

Жир: 187,26г | Белк: 108,33г | Углев: 314,98г. Завтрак: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Abacate, Café. Обед: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Seara Presunto, Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Predilecta Goiabada, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. Ужин: Seara Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Abacaxi, Copra Óleo de Côco, Café. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 31 дек 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса