Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
so nothing I did worked. I was up at 319 on Monday and feeling bad about it. decided the only thing I could do was change the timing of my food as I had changed everything else and nothing worked. so since Tuesday I've been doing intermittent fasting. 20:4 meaning no food for 20 hours and eat during the 4 hour time. seems to be working as I'm down an astounding (to me anyway) 12 pounds in just over 2 days. So, I put my eating window at 6pm til 10pm. that way I can sleep 8 hours of the fast away lol. it basically means to me don't eat til after work which seems to be working lol
139,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 48,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1766 ккал Жир: 72,30г | Белк: 27,87г | Углев: 235,20г.   Обед: Lipton Cup-A-Soup Chicken Noodle Supreme. Ужин: Lipton Chicken Noodle Soup. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Nacho Cheese. подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Magick Mitch-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.