cmj29- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

58,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

986 ккал

Жир: 38,99г | Белк: 56,12г | Углев: 108,93г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Blueberries, Driscoll's Strawberries, Vega Protein Smoothie Tropical. Обед: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kraft Cool Whip Lite, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Banquet Brown 'N Serve Lite Maple Sausage Links, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Turkey Burger. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса