tia 22- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

996 ккал

Жир: 43,58г | Белк: 62,89г | Углев: 160,31г. Завтрак: Usus Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Ужин: Champ Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Garam, Gula, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pangsit Goreng, Champ Sosis Ayam. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса