Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 45,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 45,28г | Белк: 114,12г | Углев: 165,37г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное, Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Ананаса, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Волжаночка Яйцо, Куриное Филе, Индилайт Филе Грудки Индейки. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Кефир 1%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Райт Хурма, Махеевъ Горчица, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Вкуснотеево Кефир 1%. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
