Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2013
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2643 ккал
|
Жир: 88,66г | Белк: 164,17г | Углев: 298,13г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Обед: Land O'Lakes Light American Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Italian Flatbread Focaccia. Ужин: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), American Cheese, Martin's Potato Hamburger Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Brach's Butterscotch Hard Candy, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Gatorade G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3677 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
