Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2009
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 40,77г | Белк: 57,89г | Углев: 175,82г.
Обед: cucumber, mayo, lobster, miso soup, edamame, sesame dressing, sprouts, carrots, tomato, green salad, seaweed. Ужин: ciabatta, parmesan, bruschetta sauce, mozzarella, grilled eggplant, dreamfields. Перекус/Другое: malted milk balls, white wine, fudgesicle, sugar free chocolate , low carb frozen yogurt. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
