hbdnk- Журнал, 29 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2020:

1782 ккал

Жир: 60,87г | Белк: 163,90г | Углев: 154,53г. Обед: Filé Mignon Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Ужин: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Polenghi Frescatino Light, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Pamplona Alcatra Suína. Перекус/Другое: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Itambé Pro Whey Baunilha, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Melancia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Activia Morango Zero, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 29 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса