yastyust- Журнал, 29 дек 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020

55,9 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2020:

891 ккал

Жир: 25,07г | Белк: 63,07г | Углев: 103,95г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Nasi goreng ayam tanpa minyak, Kubis, Sawi Hijau, Kerupuk Beras. Ужин: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sawi Hijau, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Roma Sandwich Peanut Butter, Roma Malkist Crackers (2). подробнее ...

1420 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 29 дек 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса