건강한모델- Журнал, 29 дек 20

Параметры Пользователя 건강한모델 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2020:

1428 ккал

Жир: 71,47г | Белк: 77,61г | Углев: 123,39г. Завтрак: Jarrow Formulas MCT Oil. Обед: 사과 (껍질 제외), 단호박찜, 라스카스 크림치즈 스프레드, 이마트 방울토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Cadia 발사믹식초, 100 % 통밀빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Saputo 스트링치즈. Ужин: 서브웨이 터키 샌드위치, 파김치, 단호박찜, 올리브, 곰곰 메추리알 장조림, 삶은계란, 다도락 훈제연어. Перекус/Другое: 산과들에 순수가온 견과류. подробнее ...

285 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

건강한모델-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

건강한모델- Журнал, 29 дек 20

Оставить свой Комментарий

건강한모델-Изменение Веса