chrisw77- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1848 ккал

Жир: 48,79г | Белк: 167,42г | Углев: 183,31г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Signature Select Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

No worries!!!

28 дек 20 написано членом: John10251


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса