|
This doesn't count - running day.
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2639 ккал
|
Жир: 78,60г | Белк: 58,77г | Углев: 247,20г.
Обед: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. Ужин: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Carb Clever Crustless Spinach & Feta Quiche. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Red Table Wine , Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...
|
|
2688 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
