Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 84,26г | Белк: 90,55г | Углев: 229,96г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Bananas. Обед: Rapeseed Oil, Tesco Wild Rocket, Asda Cheese & Onion Quiche. Ужин: Hummus , Tesco Falafel Balls, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Duck Meat (Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Tesco Demerara Sugar, Options Belgian Choc Honeycomb, Sainsbury's Taste The Difference 85% Dark Chocolate, Chocolate Puddings (Dry Mix, with 2% Milk) , Beetroot, Sainsbury's Wheatbran Breadsticks, Morrisons Royal Gala Apples, Marks & Spencer Outrageously Orange Melon, Lurpak Spreadable Lighter Slightly Salted, Tesco Raspberry Jam, Wholemeal Bread, Nairn's Organic Rough Oatmeal Oatcakes, Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1654 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darkchocolate13-Изменение Веса
|
