Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2013
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 63,29г | Белк: 72,79г | Углев: 163,47г.
Завтрак: Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Bananas. Обед: Apples, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Ortega 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Mixed Vegetables (Frozen), Potato. Ужин: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Trader Joe's Brown Rice Medley, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Bell Peppers, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Bananas, Provolone Cheese, Raspberries, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Стоять - 20 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
