Michele_23- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 49,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1411 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 82,29г | Углев: 151,23г. Завтрак: Biscoito de Queijo, Fricó Mortadela de Porco, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Обед: Carne, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Macarrão, Banana Prata. Ужин: Fricó Mortadela de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Coxa de Frango, Frango Pescoço Cozido. Перекус/Другое: Pavê Simples, Sullper Batata Palha, Pão Francês sem Miolo, Sorvete fit de banana. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Esteira/corrida - 1 час, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса