sttavares- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя sttavares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

708 ккал

Жир: 18,43г | Белк: 31,97г | Углев: 105,64г. Обед: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Truta no Forno ou Grelhada. Ужин: Maçã, Laranja Pêra. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sttavares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sttavares- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

sttavares-Изменение Веса