|
Last week average daily intake was 2350 cals and thats without recording Christmas Day. Back on the cereal this morning !
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2415 ккал
|
Жир: 56,03г | Белк: 117,79г | Углев: 259,73г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Ужин: Fruitcake, Sharwood's Peshwari Mini Naan, Sharwood's Poppadoms, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Tesco Low Fat Rogan Josh Sauce, Kronenbourg 1664, Kronenbourg 1664. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Pork Pie, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Mince Pie. подробнее ...
|
|
2857 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
