H淋漓- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前43.50
起床43.15
昨餐後隔時吃蓮霧1.5顆、麻糬2粒。
淩晨吃穀物棒*2 、鮮奶100ml

43,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

818 ккал

Жир: 38,60г | Белк: 40,63г | Углев: 63,11г. Обед: 瑞穗全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡. Ужин: 豆腐, 五花肉, 荷包蛋, 好菇道鴻喜菇, 洋蔥, 糙米飯, 旺來鄉紅蘿蔔丁, 旺來鄉冷凍秋葵, 旺來鄉冷凍毛豆仁, 糯米椒, 紅鮭魚, 藜麥（煮熟）. Перекус/Другое: 林鳳營高品質鮮乳, 檸檬汁, 小黃瓜, 水梨, 百香果. подробнее ...

1095 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса