velyaregita- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя velyaregita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1178 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 57,80г | Углев: 177,32г. Завтрак: WRP Lose Weight. Обед: Nasi Putih, Fried Tofu , Ikan Goreng Mujair, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mushroom Soup. Ужин: Chicken Soup, Sambel Terasi, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomart Kripik Singkong Pedas, Orange, Apple, Singkong Rebus. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Кардио - 10 минуты, jalan kaki - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velyaregita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velyaregita- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

velyaregita-Изменение Веса