건강한모델- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя 건강한모델 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

82,5 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1171 ккал

Жир: 74,20г | Белк: 62,49г | Углев: 63,83г. Завтрак: Cadia 발사믹식초, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Обед: 라스카스 크림치즈 스프레드, 다신샵 통밀식빵 (30g), 양상추 샐러드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 자연애찬 구운란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Saputo 스트링치즈. Ужин: 두부찌개. подробнее ...

249 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

4시간반 산행 후 맛있게 먹어버렸다...치팅이라 생각하자😅🤨

27 дек 20 написано членом: 건강한모델


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

건강한모델-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

건강한모델- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

건강한모델-Изменение Веса