|
So I didn't actually lose anything. But also no gain, so at least there's that.
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 88,13г | Белк: 108,18г | Углев: 189,65г.
Обед: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Gammon, Bananas . Ужин: Chocolate Wafers , Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rose Wine, Ice Cream. Перекус/Другое: Rose Wine, Rose Wine, Chocolate Wafers , Rose Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Cheddar Cheese , Margarine, Bakers Salticrax, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
