Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2013
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 53,21г | Белк: 59,05г | Углев: 382,02г.
Завтрак: Plátano, Ciruela, Mandarinas. Обед: Bollos de Trigo, Mercadona Pan de Soja, Refresco de Naranja, Champiñones, Berenjena Cocida, La Selva Bacon, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Ужин: Col Roja, Pan de Centeno, Bonarea Queso en Dados, Hacendado Miel de Mil Flores, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates, Melón. Перекус/Другое: Artiach Marbu Dorada, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
