Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2020
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 56,24г | Белк: 102,72г | Углев: 174,08г.
Завтрак: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Emborg Danablu Classic, Зерновита Хлебцы Балтийские, Активиа Фруктовый Х2, Манго, Сильпо Банан, Папайя, President Творог Нежирный, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Салат Айсберг, Квашеная Капуста, Шампиньоны Жареные, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Масло Подсолнечное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Jiva Комбуча , Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Ветчина Индейки, Emborg Danablu Classic, Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Зерновита Хлебцы Балтийские, Личи, Селянське Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
