risca1987- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

830 ккал

Жир: 14,84г | Белк: 26,66г | Углев: 163,27г. Завтрак: Pepes Tahu. Обед: Madu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Melon. Ужин: Madu, Pisang, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Pepes Ayam. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю