risca1987- Журнал, 27 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2020

61,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2020:

1311 ккал

Жир: 28,39г | Белк: 57,09г | Углев: 212,91г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Cumi-cumi, Sawi Hijau, Gula Merah, Kopi Luwak White Koffie, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Обед: Martabak Telur, Nasi Putih. Ужин: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Pepes Ayam, KFC Rice. Перекус/Другое: Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight. подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю