Mathew Varughese- Журнал, 26 дек 20

I took off from my calorie intake counting...I eat lots of junk food,I gained 7 lb in 7 days 😆😆...it’s ok for me,,I knew I am going to Messup my diet,I started clean food and calories counting too.💪🏻👍🏻👍🏻

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1241 ккал

Жир: 11,50г | Белк: 71,29г | Углев: 210,03г.   Завтрак: Blueberries , PVL Iso-Gold, Quaker Steel Cut Oats (40g), Coffee with Cream. Обед: Broccoli , Sweet Red Peppers , Carrots , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, White Rice, Cassava . подробнее ...