DylanRose- Журнал, 04 окт 13

Oops! Just found out what I thought was diet soda is regular (170 calories) and have been drinking it for a week. Trying to give up soda ,but occasionally it is a guilty pleasure . :-/

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1970 ккал

Жир: 68,59г | Белк: 81,86г | Углев: 284,09г.   Завтрак: Oatmeal, Apples, Soy Milk. Обед: Date, Watermelon. Ужин: Applesauce, Trader Joe's Southwestern Chicken Quesadilla, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tomato Juice, Walnuts, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Tall). подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...