Naheloisa- Журнал, 26 дек 20

Параметры Пользователя Naheloisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2020

91,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2020:

2250 ккал

Жир: 96,39г | Белк: 115,62г | Углев: 226,75г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Обед: Garoto Chocolate Meio Amargo , Qualy Margarina Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Omelete. Ужин: Vapza Carne Seca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Macarrão Cremoso com Queijo. Перекус/Другое: Lacta Bis Xtra (45g), Garoto Chocolate Meio Amargo , Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Abacaxi, Nescau Nescau com Leite. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 26,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naheloisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naheloisa- Журнал, 26 дек 20

Оставить свой Комментарий

Naheloisa-Изменение Веса