chrisw77- Журнал, 26 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2020:

2708 ккал

Жир: 53,94г | Белк: 222,02г | Углев: 334,13г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X. До Обеда: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Signature Select Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса