|
I overate last night so exercised a lot today - so this is mostly water weight.
Just going to try and not indulge tonight 😅
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 93,49г | Белк: 60,93г | Углев: 132,96г.
Обед: Watermelon , Checkers Chicken Caesar Pasta Salad, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Orange Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Potato Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin . Ужин: Tomatoes, Potato Salad , Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lamb Chop, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Перекус/Другое: Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Chocolate Wafers , Vanilla Ice Creams , Rose Wine, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
