alferreira- Журнал, 04 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2013

80,2 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2013:

1274 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 58,83г | Углев: 139,52г. Завтрак: Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano. Обед: Kibon Sorvete Light de Baunilha e Chocolate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Ужин: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido), Mandioca Frita, Seletti Paillard de Baby Beef. Перекус/Другое: Pringles Batata Pringles, M&M's Almond M&M's, Nestlé Suflair. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса