alferreira- Журнал, 03 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2013:

1240 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 54,77г | Углев: 119,12г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original. Обед: Kibon Sorvete Light de Baunilha e Chocolate, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Перекус/Другое: M&M's Almond M&M's, Pringles Batata Pringles, Pringles Batata Pringles, Nestlé Suflair. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса