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OFF 3600 KCAL Torniamo a regime, anche se lo sgarro di ieri non ha sortito effetti sul peso a quanto pare 😀
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82,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3675 ккал
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Жир: 130,61г | Белк: 165,25г | Углев: 438,91г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Lenticchie, Conad Pasta Integrale. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
26 дек 20 написано членом: ValentinaGym94
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Ieri a pranzo, ho fatto aperitivo con prosecco e pizzette, poi crepes ricotta spinaci e besciamella, arrosto di vitello con patate al forno e vino rosso poi tiramisù, quantità importanti ma non alla follia tu?
26 дек 20 написано членом: Cesa 4
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Ho mangiato un altro panettone..🤤😂 Poi mi sono allenata per far passare più velocemente la giornata. Ho passato il natale da sola mio padre ha lavorato, anzi avevo il cagnolino 🐶 quindi non proprio sola
26 дек 20 написано членом: ValentinaGym94
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Cavolo mi dispiace Vale, spero almeno ti sia allenata a dovere 💪🏼
26 дек 20 написано членом: Cesa 4
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io oggi secondo round dalla suocera😬
26 дек 20 написано членом: L'Ispanico
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26 дек 20 написано членом: Cesa 4
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Tranquillo cesa.. Il problema è che ho il fidanzato fuori dalla regione, e per via delle restrizioni non ho potuto.. Volevo spostarmi domenica ma la Campania è rimasta zona arancione quando tutta l'Italia è passata a gialla.. altrimenti avrei passato il natale e il restante delle feste con lui e la sua famiglia.. Sisi allenamento andato bene oggi qualche doms alla schiena 😂
26 дек 20 написано членом: ValentinaGym94
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Si sotto i 30 km se abiti in in paese con meno di 5000 abitanti puoi andare dove vuoi sempre che tu no sia diretta ad un capoluogo di provincia 😉
26 дек 20 написано членом: Cesa 4
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26 дек 20 написано членом: ValentinaGym94
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Ah allora mi sa di no...😅
26 дек 20 написано членом: Cesa 4
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