Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2011
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 82,93г | Белк: 146,82г | Углев: 22,98г.
Завтрак: chicken sausage, Egg, cheddar cheese, Heavy Cream. Обед: ranch dressing kraft, hormel foods corporation natural choice chicken, hormel foods corporation natural choice, red onion, red pepper, iceburg lettuce. Ужин: pork chop lean center cut, bacon fresh, steak, parmesan cheese, red peppers, broccoli, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: soy protein powder unsweetened natural vanilla, torani sugar free vanilla syrup, soy slender vanilla. подробнее ...
|
|
3687 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 5 минуты, Стоять - 2 часа и 50 минуты, Сидеть - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 12,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
