Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2020
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 50,34г | Белк: 106,39г | Углев: 96,27г.
Завтрак: Fit Parad Fitelle Крем-Десерт Сгущеное Молоко со Вкусом Карамели, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, ПП вафли на сметане 15%. Обед: Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Кофе, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Ужин: Кофе, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. подробнее ...
|
|
1837 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Зарядка - 9 минуты, Глажка - 53 минуты, Степпер - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
