Hikmahns99- Журнал, 26 дек 20

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2020

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2020:

1893 ккал

Жир: 95,52г | Белк: 90,29г | Углев: 167,85г. Завтрак: So Good Chicken Karage, Mayonnaise , Shirataki Nasi. Обед: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Ужин: Ceker Ayam, Alfamart Nasi Merah, Bamboe Ayam Goreng Kalasan. Перекус/Другое: Bratwurst with Cheese, GaGa Mie Telor A1, Mangga Harum Manis, Rious Japanese Cheese Cake. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 26 дек 20

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса