Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Leudo
Журнал
04 окт 13
Leudo- Журнал, 04 окт 13
Параметры Пользователя Leudo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2013
78 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 октября 2013:
1612 ккал
Жир: 36,14г | Белк: 159,05г | Углев: 164,91г.
Завтрак:
Seara Tubelle de Frango Light, Polenghi Requeijão Light, Danone Densia Aveia, Melão, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Banana Nanica, Mamão Papaia.
Обед:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Atum em Água (Enlatado).
Перекус/Другое:
Parmalat Leite Desnatado, Danone Densia Aveia, Banana Nanica, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Melão, Polenghi Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês Integral, Melão.
подробнее ...
2760 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Leudo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю