Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2013
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 110,07г | Белк: 68,35г | Углев: 270,27г.
Завтрак: Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Trader Joe's Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Mixed Salad Greens, Grandessa Raspberry Vinaigrette, Cheese Pizza. Обед: Kroger Red Wine Vinegar, Boylan Diet Creme Soda, Salt, Egg Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Thousand Island Salad Dressing. Ужин: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kretschmer Wheat Germ. Перекус/Другое: Balsamic Vinegar, Salt, Tomatoes, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Brach's Sugar Free Lemon Drops. подробнее ...
|
|
3577 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
