Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2020
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 62,72г | Белк: 96,37г | Углев: 132,57г.
Завтрак: Singapore Kopi O siu dai, MariGold HL Milk. Обед: Yong Tau Foo, Yong tau foo, chilli sauce, Yong tau foo, beancurd / tofu skin, deep fried, Yong tau foo, tofu with fish paste, Yong tau foo, red chilli with fish, Yong tau foo, bittergourd with fish paste, boiled, Singapore Yong tau foo, eggplant with fish paste, Kway Teow Noodle, Spinach , Okra. Ужин: Cooked Bitter Melon, White Rice, Chinese Food Fish Head Soup, Heineken Beer. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 42 минуты, am - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
